Ge dig själv din kärlek

  • In a society that profits from your self doubt, liking yourself is a rebellious act

    Sätt sig ner i stillhet i ett par ynka minuter ikväll. Välj en fin plats, antingen hemma eller kanske utomhus på en plats du tycker om. Vänd handflatorna uppåt för att få mer energi till kroppen, låt dem vila mot låren för att grunda eller för dem samman framför bröstet och låt i så fall tummarna vila mot bröstbenet. Känn fysiskt hur kärleken till dig själv, allt du är och allt som finns i ditt liv strömmar ut genom bröstet. Som ett ljus som strömmar från hjärtchakrat. För ihop händerna framför bröstet och tacka dig själv och din kropp för allt ni tillsammans klarar av varje dag. Det är fantastiskt. 
    Efter det kommer du definitivt möta världen med mer tålamod och kärlek. Låt alla ta del av ljuset inom dig. Våga dela det med andra. 

    Hoppas ni alla har haft en fin internationell yogadag. 

    Namaste.